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很多久坐辦公室的上班族為了健身,紛紛在下班後去健身房騎飛輪,期望可以透過每次的飛輪運動,讓身體流流汗,享受一下大汗淋漓的痛快感。但你知道嗎?騎飛輪也得小心,否則,很可能引發橫紋肌溶解症,嚴重甚至會失去生命,研究刊登在《美國醫學期刊》(The American Journal of Medicine)。
美國Westchester醫學中心有4位醫師,一起做了一個研究,研究中有3個橫紋肌溶解症的案例,其中包括一位20歲的年輕男子,以及2位33歲的女性,他們的共同點是在被診斷出橫紋肌溶解症之前,都有從事騎飛輪的運動。值得注意的是,即便他們只騎了15分鐘,但還是引發了橫紋肌溶解症。
所謂的橫紋肌溶解症,就是當肌肉過度使用時,像是在騎飛輪時,大量流汗又沒有補充水分,就會導致肌肉細胞的壞死及細胞膜的破壞,進而讓肌肉中的蛋白質溶解進入血液中並阻塞腎臟,使血液中充滿了毒素;嚴重的話,可能會導致急性腎衰竭,甚至可能會致命。橫紋肌溶解症的症狀,可以從輕度的肌肉酸痛、肌肉腫脹,到疲勞、噁心、嘔吐,甚至可能會發生器官損傷、連性命都不保。
所以,看似簡單的飛輪運動,不管是你新手還是老手,都要跟著教練的口令,循序漸進,多補充水分,若有不適,得馬上休息,才不會健身不成,反而傷害健康。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
財團法人陳沼濤文教基金會贈書儀式,今(9)日在育達科技大學國際會議廳舉行,苗縣共計受贈書籍5,001冊,112所國中小學生受惠,副縣長鄧桂菊代表接受捐贈,並回頒感謝狀,盼藉由基金會的拋磚引玉,讓更多社會資源投注於學校教育,提升學童閱讀能力。
陳沼濤文教基金會前董事長兼創辦人陳沼濤先生,因幼年家貧失學,在事業有成後,為關懷偏鄉地區文教事務,每年贈送學校優良讀物,10多年來未曾間斷;在他過世後,由其子董事長陳世錦繼承遺志,持續贈書至偏遠地區,鼓勵學童閱讀。
省錢
鄧桂菊與財團法人陳沼濤文教基金會陳世錦、董事吳昌憲、縣府教育處代理處長葉芯慧、校長協會理事長張逢洲及各級學校校長,出席今天的贈書儀式,鄧桂菊頒贈感謝狀,感謝基金會的善行義舉,為苗栗閱讀教育貢獻良多。
時下最夯鄧桂菊表示,陳沼濤文教基金會贈書義舉已持續10多年,苗栗曾在92年及102年接受贈書,今(106)年更第三度獲選為贈書對象,感謝其為苗栗教育帶來更多豐富的閱讀資源。
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